بسكويت، مملح (يشمل بسكويت المحار، صودا، حساء)
Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
418
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.46 g
🥑
الدهون
8.64 g
🌾
الكربوهيدرات
74.05 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 80.4 بالمئة، البروتين 10.3 بالمئة، الدهون 9.4 بالمئة
كربوهيدرات
74.05 g
80.4%
بروتين
9.46 g
10.3%
دهون
8.64 g
9.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 418 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.46 g |
| الدهون | 8.64 g |
| الكربوهيدرات | 74.05 g |
| الألياف | 2.8 g |
| السكريات | 1.29 g |
| الصوديوم | 941.00 mg |
| الكالسيوم | 19.00 mg |
| الحديد | 5.57 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 2.00 IU |
| ألانين | 0.318 g |
| أرجينين | 0.349 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.415 g |
| السيستين | 0.232 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.158 g |
| الفركتوز | 0.19 g |
| الجلوكوز | 0.12 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.653 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.986 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.835 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.46 g
🥑
الدهون
8.64 g
🌾
الكربوهيدرات
74.05 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
1.29 g
🧂
الصوديوم
941.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
5.57 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 418 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
38 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
54 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
96 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.