طعام أطفال، مهروس، خضار حديقة، خضروات
Babyfood, strained, garden vegetable, vegetables
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
32
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.30 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
6.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 73.1 بالمئة، البروتين 24.7 بالمئة، الدهون 2.2 بالمئة
كربوهيدرات
6.8 g
73.1%
بروتين
2.3 g
24.7%
دهون
0.20 g
2.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 32 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.30 g |
| الدهون | 0.20 g |
| الكربوهيدرات | 6.80 g |
| الألياف | 1.5 g |
| السكريات | 2.57 g |
| الصوديوم | 31.00 mg |
| الكالسيوم | 28.00 mg |
| الحديد | 0.83 mg |
| فيتامين ج | 5.7 mg |
| فيتامين أ | 6067.00 IU |
| ألانين | 0.107 g |
| أرجينين | 0.196 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.192 g |
| السيستين | 0.020 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.293 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.035 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.011 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.090 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.30 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
6.80 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
2.57 g
🧂
الصوديوم
31.00 mg
🦴
الكالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
0.83 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 32 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
7 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.