وجبات خفيفة، مخبوزة، معاد تشكيلها، بطاطس مقلية بيضاء
Snacks, baked, restructured, white, potato chips
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
469
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.00 g
🥑
الدهون
18.20 g
🌾
الكربوهيدرات
71.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 75.5 بالمئة، البروتين 5.3 بالمئة، الدهون 19.2 بالمئة
كربوهيدرات
71.4 g
75.5%
بروتين
5.0 g
5.3%
دهون
18.2 g
19.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 469 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.00 g |
| الدهون | 18.20 g |
| الكربوهيدرات | 71.40 g |
| الألياف | 4.8 g |
| السكريات | 5.01 g |
| الصوديوم | 554.00 mg |
| الكالسيوم | 125.00 mg |
| الحديد | 0.80 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.631 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.910 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.234 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.00 g
🥑
الدهون
18.20 g
🌾
الكربوهيدرات
71.40 g
🌿
الألياف
4.8 g
🍯
السكريات
5.01 g
🧂
الصوديوم
554.00 mg
🦴
الكالسيوم
125.00 mg
🩸
الحديد
0.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 469 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
60 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
108 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.