بيتزا، مطبوخة، مجمدة، قشرة سميكة، مع حشوة لحم
Pizza, cooked, frozen, thick crust, meat topping
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
274
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.76 g
🥑
الدهون
11.52 g
🌾
الكربوهيدرات
30.76 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 56.9 بالمئة، البروتين 21.8 بالمئة، الدهون 21.3 بالمئة
كربوهيدرات
30.76 g
56.9%
بروتين
11.76 g
21.8%
دهون
11.52 g
21.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 274 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.76 g |
| الدهون | 11.52 g |
| الكربوهيدرات | 30.76 g |
| الألياف | 2.3 g |
| السكريات | 3.88 g |
| الصوديوم | 690.00 mg |
| الكالسيوم | 150.00 mg |
| الحديد | 1.70 mg |
| فيتامين ج | 1.1 mg |
| فيتامين أ | 292.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.283 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.355 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.496 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.76 g
🥑
الدهون
11.52 g
🌾
الكربوهيدرات
30.76 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
3.88 g
🧂
الصوديوم
690.00 mg
🦴
الكالسيوم
150.00 mg
🩸
الحديد
1.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 274 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
63 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.