ماري، بسكويت كريمة الليمون، خالي من السكر
MURRAY, Lemon Creme Sandwich Cookies, SUGAR FREE
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
469
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.90 g
🥑
الدهون
23.90 g
🌾
الكربوهيدرات
68.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.3 بالمئة، البروتين 5.0 بالمئة، الدهون 24.6 بالمئة
كربوهيدرات
68.3 g
70.3%
بروتين
4.9 g
5.0%
دهون
23.9 g
24.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 469 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.90 g |
| الدهون | 23.90 g |
| الكربوهيدرات | 68.30 g |
| الألياف | 3.3 g |
| السكريات | 1.20 g |
| الصوديوم | 189.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 2.20 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.400 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 8.800 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.90 g
🥑
الدهون
23.90 g
🌾
الكربوهيدرات
68.30 g
🌿
الألياف
3.3 g
🍯
السكريات
1.20 g
🧂
الصوديوم
189.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
2.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 469 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
60 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
108 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.