بسكويت، مدعم، مُعد تجارياً، زبدة
Cookies, enriched, commercially prepared, butter
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
467
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.10 g
🥑
الدهون
18.80 g
🌾
الكربوهيدرات
68.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 73.5 بالمئة، البروتين 6.5 بالمئة، الدهون 20.0 بالمئة
كربوهيدرات
68.9 g
73.5%
بروتين
6.1 g
6.5%
دهون
18.8 g
20.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 467 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.10 g |
| الدهون | 18.80 g |
| الكربوهيدرات | 68.90 g |
| الألياف | 0.8 g |
| السكريات | 20.24 g |
| الصوديوم | 282.00 mg |
| الكالسيوم | 29.00 mg |
| الحديد | 2.22 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 673.00 IU |
| ألانين | 0.224 g |
| أرجينين | 0.261 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.371 g |
| السيستين | 0.122 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.618 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 11.051 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.522 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.982 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.10 g
🥑
الدهون
18.80 g
🌾
الكربوهيدرات
68.90 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
20.24 g
🧂
الصوديوم
282.00 mg
🦴
الكالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
2.22 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 467 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
60 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
107 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.