لحم بقر، خام، غدة، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
Beef, raw, thymus, variety meats and by-products
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
236
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.18 g
🥑
الدهون
20.35 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
12.18 g
37.4%
دهون
20.35 g
62.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.18 g
🥑
الدهون
20.35 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
96.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
2.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 236 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
54 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في لحم بقر، خام، غدة، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
💊
مجمل السعرات الحرارية
236 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، خام، غدة، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
💊
طاقة
236 kcal
💊
بروتين
12.18 g
💊
دهون
20.35 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
2.10 mg
🧂
الصوديوم
96.00 mg
🍊
فيتامين ج
34.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، خام، غدة، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
🍊
فيتامين ج
34.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، خام، غدة، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
💊
بروتين
12.18 g
💊
ألانين
0.624 g
💊
أرجينين
0.803 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.169 g
💊
السيستين
0.156 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.021 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، خام، غدة، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، خام، غدة، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
💊
دهون
20.35 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
7.010 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
7.050 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
3.800 g