لحم بقر، خام، غدة، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية
Beef, raw, thymus, variety meats and by-products
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
236
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.18 g
🥑
الدهون
20.35 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 37.4 بالمئة، الدهون 62.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
12.18 g
37.4%
دهون
20.35 g
62.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 236 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.18 g |
| الدهون | 20.35 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 96.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 2.10 mg |
| فيتامين ج | 34.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.624 g |
| أرجينين | 0.803 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.169 g |
| السيستين | 0.156 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.021 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.010 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.050 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.800 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.18 g
🥑
الدهون
20.35 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
96.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
2.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 236 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
54 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.