بسكويت، لا موديرنا ريكيس كريمة، كريمة
Crackers, LA MODERNA RIKIS CREAM CRACKERS, cream
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
464
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.19 g
🥑
الدهون
19.50 g
🌾
الكربوهيدرات
64.88 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.9 بالمئة، البروتين 7.9 بالمئة، الدهون 21.3 بالمئة
كربوهيدرات
64.88 g
70.9%
بروتين
7.19 g
7.9%
دهون
19.5 g
21.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 464 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.19 g |
| الدهون | 19.50 g |
| الكربوهيدرات | 64.88 g |
| الألياف | 2.4 g |
| السكريات | 10.41 g |
| الصوديوم | 752.00 mg |
| الكالسيوم | 734.00 mg |
| الحديد | 6.64 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 1.10 g |
| الجلوكوز | 0.95 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.634 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 14.468 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.265 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.19 g
🥑
الدهون
19.50 g
🌾
الكربوهيدرات
64.88 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
10.41 g
🧂
الصوديوم
752.00 mg
🦴
الكالسيوم
734.00 mg
🩸
الحديد
6.64 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 464 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
60 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
106 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.