حبوب جاهزة للأكل، كاشي 7 رقائق حبوب كاملة
Cereals ready-to-eat, KASHI 7 Whole Grain Flakes
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
337
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.00 g
🥑
الدهون
1.50 g
🌾
الكربوهيدرات
81.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.7 بالمئة، البروتين 11.7 بالمئة، الدهون 1.6 بالمئة
كربوهيدرات
81.4 g
86.7%
بروتين
11.0 g
11.7%
دهون
1.5 g
1.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 337 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.00 g |
| الدهون | 1.50 g |
| الكربوهيدرات | 81.40 g |
| الألياف | 11.8 g |
| السكريات | 11.30 g |
| الصوديوم | 291.00 mg |
| الكالسيوم | 29.00 mg |
| الحديد | 2.90 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 6.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.300 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.400 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.600 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.00 g
🥑
الدهون
1.50 g
🌾
الكربوهيدرات
81.40 g
🌿
الألياف
11.8 g
🍯
السكريات
11.30 g
🧂
الصوديوم
291.00 mg
🦴
الكالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
2.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 337 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
77 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.