شوربة، على طراز القطع، منخفضة الصوديوم، لحم بقري وفطر
Soup, chunk style, low sodium, beef and mushroom
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
69
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.30 g
🥑
الدهون
2.30 g
🌾
الكربوهيدرات
9.58 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 59.2 بالمئة، البروتين 26.6 بالمئة، الدهون 14.2 بالمئة
كربوهيدرات
9.58 g
59.2%
بروتين
4.3 g
26.6%
دهون
2.3 g
14.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 69 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.30 g |
| الدهون | 2.30 g |
| الكربوهيدرات | 9.58 g |
| الألياف | 0.2 g |
| السكريات | 0.84 g |
| الصوديوم | 25.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 0.97 mg |
| فيتامين ج | 3.0 mg |
| فيتامين أ | 1967.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.621 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.394 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.068 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.30 g
🥑
الدهون
2.30 g
🌾
الكربوهيدرات
9.58 g
🌿
الألياف
0.2 g
🍯
السكريات
0.84 g
🧂
الصوديوم
25.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.97 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 69 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
16 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.