سمك، جاف (سكان ألاسكا الأصليين)، المحيط الهادئ، بيض الرنجة
Fish, dry (Alaska Native), Pacific, herring eggs
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
312
سعرة حرارية
💪
البروتين
60.40 g
🥑
الدهون
6.60 g
🌾
الكربوهيدرات
2.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
2.8 g
4.0%
بروتين
60.4 g
86.5%
دهون
6.6 g
9.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
60.40 g
🥑
الدهون
6.60 g
🌾
الكربوهيدرات
2.80 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
0
🦴
الكالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
0
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 312 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
40 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
72 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في سمك، جاف (سكان ألاسكا الأصليين)، المحيط الهادئ، بيض الرنجة
💊
مجمل السعرات الحرارية
312 kcal
القيمة الغذائية في سمك، جاف (سكان ألاسكا الأصليين)، المحيط الهادئ، بيض الرنجة
💊
طاقة
312 kcal
💊
بروتين
60.40 g
💊
دهون
6.60 g
🌾
الكربوهيدرات
2.80 g
💊
كالسيوم
29.00 mg
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، جاف (سكان ألاسكا الأصليين)، المحيط الهادئ، بيض الرنجة
💊
بروتين
60.40 g
الكربوهيدرات في سمك، جاف (سكان ألاسكا الأصليين)، المحيط الهادئ، بيض الرنجة
🌾
الكربوهيدرات
2.80 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، جاف (سكان ألاسكا الأصليين)، المحيط الهادئ، بيض الرنجة
💊
دهون
6.60 g