مكرونة، كما تم شراؤها، سبانخ، طازجة-مبردة
Pasta, as purchased, spinach, fresh-refrigerated
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
289
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.26 g
🥑
الدهون
2.10 g
🌾
الكربوهيدرات
55.72 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
55.72 g
80.7%
بروتين
11.26 g
16.3%
دهون
2.1 g
3.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.26 g
🥑
الدهون
2.10 g
🌾
الكربوهيدرات
55.72 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
27.00 mg
🦴
الكالسيوم
43.00 mg
🩸
الحديد
3.30 mg
السعرات الحرارية في مكرونة، كما تم شراؤها، سبانخ، طازجة-مبردة
💊
مجمل السعرات الحرارية
289 kcal
القيمة الغذائية في مكرونة، كما تم شراؤها، سبانخ، طازجة-مبردة
💊
طاقة
289 kcal
💊
بروتين
11.26 g
💊
دهون
2.10 g
🌾
الكربوهيدرات
55.72 g
💊
كالسيوم
43.00 mg
🩸
الحديد
3.30 mg
🧂
الصوديوم
27.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
241.00 IU
كمية الفيتامينات في مكرونة، كما تم شراؤها، سبانخ، طازجة-مبردة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
241.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في مكرونة، كما تم شراؤها، سبانخ، طازجة-مبردة
💊
بروتين
11.26 g
💊
ألانين
0.399 g
💊
أرجينين
0.480 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.601 g
💊
السيستين
0.297 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.449 g
الكربوهيدرات في مكرونة، كما تم شراؤها، سبانخ، طازجة-مبردة
🌾
الكربوهيدرات
55.72 g
الأحماض الدهنية والدهون في مكرونة، كما تم شراؤها، سبانخ، طازجة-مبردة
💊
دهون
2.10 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.483 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.659 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.467 g