مكرونة، كما تم شراؤها، سبانخ، طازجة-مبردة

Pasta, as purchased, spinach, fresh-refrigerated

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
289

سعرة حرارية

💪

البروتين

11.26 g

🥑

الدهون

2.10 g

🌾

الكربوهيدرات

55.72 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

55.72 g

80.7%

بروتين

11.26 g

16.3%

دهون

2.1 g

3.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

11.26 g

🥑

الدهون

2.10 g

🌾

الكربوهيدرات

55.72 g

🌿

الألياف

0

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

27.00 mg

🦴

الكالسيوم

43.00 mg

🩸

الحديد

3.30 mg

السعرات الحرارية في مكرونة، كما تم شراؤها، سبانخ، طازجة-مبردة

💊

مجمل السعرات الحرارية

289 kcal

القيمة الغذائية في مكرونة، كما تم شراؤها، سبانخ، طازجة-مبردة

💊

طاقة

289 kcal

💊

بروتين

11.26 g

💊

دهون

2.10 g

🌾

الكربوهيدرات

55.72 g

💊

كالسيوم

43.00 mg

🩸

الحديد

3.30 mg

🧂

الصوديوم

27.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

241.00 IU

كمية الفيتامينات في مكرونة، كما تم شراؤها، سبانخ، طازجة-مبردة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

241.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في مكرونة، كما تم شراؤها، سبانخ، طازجة-مبردة

💊

بروتين

11.26 g

💊

ألانين

0.399 g

💊

أرجينين

0.480 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.601 g

💊

السيستين

0.297 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.449 g

الكربوهيدرات في مكرونة، كما تم شراؤها، سبانخ، طازجة-مبردة

🌾

الكربوهيدرات

55.72 g

الأحماض الدهنية والدهون في مكرونة، كما تم شراؤها، سبانخ، طازجة-مبردة

💊

دهون

2.10 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.483 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.659 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.467 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام