كيلوجز، وافلز الشوفان بالعسل، نوتري غرين، إيغو
KELLOGG'S, Honey Oat, Waffles, NUTRI-GRAIN, EGGO
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
268
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.60 g
🥑
الدهون
8.60 g
🌾
الكربوهيدرات
44.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
44.1 g
74.4%
بروتين
6.6 g
11.1%
دهون
8.6 g
14.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.60 g
🥑
الدهون
8.60 g
🌾
الكربوهيدرات
44.10 g
🌿
الألياف
3.8 g
🍯
السكريات
10.50 g
🧂
الصوديوم
544.00 mg
🦴
الكالسيوم
184.00 mg
🩸
الحديد
6.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 268 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
34 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
61 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في كيلوجز، وافلز الشوفان بالعسل، نوتري غرين، إيغو
💊
مجمل السعرات الحرارية
268 kcal
القيمة الغذائية في كيلوجز، وافلز الشوفان بالعسل، نوتري غرين، إيغو
💊
طاقة
268 kcal
💊
بروتين
6.60 g
💊
دهون
8.60 g
🌾
الكربوهيدرات
44.10 g
💊
كالسيوم
184.00 mg
🩸
الحديد
6.40 mg
🧂
الصوديوم
544.00 mg
🥕
فيتامين أ
1429.00 IU
كمية الفيتامينات في كيلوجز، وافلز الشوفان بالعسل، نوتري غرين، إيغو
🥕
فيتامين أ
1429.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في كيلوجز، وافلز الشوفان بالعسل، نوتري غرين، إيغو
💊
بروتين
6.60 g
الكربوهيدرات في كيلوجز، وافلز الشوفان بالعسل، نوتري غرين، إيغو
🌾
الكربوهيدرات
44.10 g
🌿
الألياف
3.8 g
🍯
السكريات
10.50 g
الأحماض الدهنية والدهون في كيلوجز، وافلز الشوفان بالعسل، نوتري غرين، إيغو
💊
دهون
8.60 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.000 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
2.200 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
3.700 g