كيلوجز، وافلز الشوفان بالعسل، نوتري غرين، إيغو
KELLOGG'S, Honey Oat, Waffles, NUTRI-GRAIN, EGGO
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
268
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.60 g
🥑
الدهون
8.60 g
🌾
الكربوهيدرات
44.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 74.4 بالمئة، البروتين 11.1 بالمئة، الدهون 14.5 بالمئة
كربوهيدرات
44.1 g
74.4%
بروتين
6.6 g
11.1%
دهون
8.6 g
14.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 268 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.60 g |
| الدهون | 8.60 g |
| الكربوهيدرات | 44.10 g |
| الألياف | 3.8 g |
| السكريات | 10.50 g |
| الصوديوم | 544.00 mg |
| الكالسيوم | 184.00 mg |
| الحديد | 6.40 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 1429.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.700 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.60 g
🥑
الدهون
8.60 g
🌾
الكربوهيدرات
44.10 g
🌿
الألياف
3.8 g
🍯
السكريات
10.50 g
🧂
الصوديوم
544.00 mg
🦴
الكالسيوم
184.00 mg
🩸
الحديد
6.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 268 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
34 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
61 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.