كيلوجز، وافلز التوت، نوتري غرين، إيغو
KELLOGG'S, Blueberry, Waffles, NUTRI-GRAIN, EGGO
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
257
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.20 g
🥑
الدهون
7.80 g
🌾
الكربوهيدرات
43.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 75.7 بالمئة، البروتين 10.8 بالمئة، الدهون 13.5 بالمئة
كربوهيدرات
43.6 g
75.7%
بروتين
6.2 g
10.8%
دهون
7.8 g
13.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 257 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.20 g |
| الدهون | 7.80 g |
| الكربوهيدرات | 43.60 g |
| الألياف | 3.9 g |
| السكريات | 10.00 g |
| الصوديوم | 527.00 mg |
| الكالسيوم | 143.00 mg |
| الحديد | 6.40 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 1429.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.800 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.900 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.300 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.20 g
🥑
الدهون
7.80 g
🌾
الكربوهيدرات
43.60 g
🌿
الألياف
3.9 g
🍯
السكريات
10.00 g
🧂
الصوديوم
527.00 mg
🦴
الكالسيوم
143.00 mg
🩸
الحديد
6.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 257 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
59 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.