فجل، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

Rutabagas, without salt, drained, boiled, cooked

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
30

سعرة حرارية

💪

البروتين

0.93 g

🥑

الدهون

0.18 g

🌾

الكربوهيدرات

6.84 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

6.84 g

86.0%

بروتين

0.93 g

11.7%

دهون

0.18 g

2.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

0.93 g

🥑

الدهون

0.18 g

🌾

الكربوهيدرات

6.84 g

🌿

الألياف

1.8 g

🍯

السكريات

3.95 g

🧂

الصوديوم

5.00 mg

🦴

الكالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

0.18 mg

السعرات الحرارية في فجل، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

💊

مجمل السعرات الحرارية

30 kcal

القيمة الغذائية في فجل، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

💊

طاقة

30 kcal

💊

بروتين

0.93 g

💊

دهون

0.18 g

🌾

الكربوهيدرات

6.84 g

💊

كالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

0.18 mg

🧂

الصوديوم

5.00 mg

🍊

فيتامين ج

18.8 mg

🥕

فيتامين أ

2.00 IU

كمية الفيتامينات في فجل، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

🍊

فيتامين ج

18.8 mg

🥕

فيتامين أ

2.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فجل، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

💊

بروتين

0.93 g

الكربوهيدرات في فجل، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

🌾

الكربوهيدرات

6.84 g

🌿

الألياف

1.8 g

🍯

السكريات

3.95 g

💊

الفركتوز

1.54 g

💊

الجلوكوز

2.06 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في فجل، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

💊

دهون

0.18 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.029 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.027 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.095 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام