فجل، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
Rutabagas, without salt, drained, boiled, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
30
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.93 g
🥑
الدهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
6.84 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
6.84 g
86.0%
بروتين
0.93 g
11.7%
دهون
0.18 g
2.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.93 g
🥑
الدهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
6.84 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
3.95 g
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
0.18 mg
السعرات الحرارية في فجل، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
مجمل السعرات الحرارية
30 kcal
القيمة الغذائية في فجل، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
طاقة
30 kcal
💊
بروتين
0.93 g
💊
دهون
0.18 g
🌾
الكربوهيدرات
6.84 g
💊
كالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
0.18 mg
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🍊
فيتامين ج
18.8 mg
🥕
فيتامين أ
2.00 IU
كمية الفيتامينات في فجل، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
🍊
فيتامين ج
18.8 mg
🥕
فيتامين أ
2.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فجل، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
بروتين
0.93 g
الكربوهيدرات في فجل، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
🌾
الكربوهيدرات
6.84 g
🌿
الألياف
1.8 g
🍯
السكريات
3.95 g
💊
الفركتوز
1.54 g
💊
الجلوكوز
2.06 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في فجل، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
دهون
0.18 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.029 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.027 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.095 g