لحم خروف، نيء، دهن متصل، طازج، مستورد، أسترالي
Lamb, raw, seam fat, fresh, imported, Australian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
459
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.65 g
🥑
الدهون
44.01 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 26.2 بالمئة، الدهون 73.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
15.65 g
26.2%
دهون
44.01 g
73.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 459 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.65 g |
| الدهون | 44.01 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 55.00 mg |
| الكالسيوم | 6.00 mg |
| الحديد | 0.98 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0.890 g |
| أرجينين | 0.933 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.284 g |
| السيستين | 0.160 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.089 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 21.397 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 16.988 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.621 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.65 g
🥑
الدهون
44.01 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
55.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
0.98 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 459 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
42 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
59 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
105 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.