كرنب، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، اسكتلندي

Kale, with salt, drained, boiled, cooked, scotch

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
28

سعرة حرارية

💪

البروتين

1.90 g

🥑

الدهون

0.41 g

🌾

الكربوهيدرات

5.62 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

5.62 g

70.9%

بروتين

1.9 g

24.0%

دهون

0.41 g

5.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

1.90 g

🥑

الدهون

0.41 g

🌾

الكربوهيدرات

5.62 g

🌿

الألياف

0

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

281.00 mg

🦴

الكالسيوم

132.00 mg

🩸

الحديد

1.93 mg

السعرات الحرارية في كرنب، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، اسكتلندي

💊

مجمل السعرات الحرارية

28 kcal

القيمة الغذائية في كرنب، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، اسكتلندي

💊

طاقة

28 kcal

💊

بروتين

1.90 g

💊

دهون

0.41 g

🌾

الكربوهيدرات

5.62 g

💊

كالسيوم

132.00 mg

🩸

الحديد

1.93 mg

🧂

الصوديوم

281.00 mg

🍊

فيتامين ج

52.8 mg

🥕

فيتامين أ

1994.00 IU

كمية الفيتامينات في كرنب، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، اسكتلندي

🍊

فيتامين ج

52.8 mg

🥕

فيتامين أ

1994.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في كرنب، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، اسكتلندي

💊

بروتين

1.90 g

💊

ألانين

0.095 g

💊

أرجينين

0.105 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.169 g

💊

السيستين

0.025 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.215 g

الكربوهيدرات في كرنب، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، اسكتلندي

🌾

الكربوهيدرات

5.62 g

الأحماض الدهنية والدهون في كرنب، مع ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ، اسكتلندي

💊

دهون

0.41 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.053 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.030 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.196 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام