بيتزا هت 14" بيتزا جبن، قشرة رقيقة ومقرمشة
PIZZA HUT 14" Cheese Pizza, THIN 'N CRISPY Crust
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
306
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.37 g
🥑
الدهون
12.80 g
🌾
الكربوهيدرات
34.22 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 56.7 بالمئة، البروتين 22.1 بالمئة، الدهون 21.2 بالمئة
كربوهيدرات
34.22 g
56.7%
بروتين
13.37 g
22.1%
دهون
12.8 g
21.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 306 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.37 g |
| الدهون | 12.80 g |
| الكربوهيدرات | 34.22 g |
| الألياف | 2.4 g |
| السكريات | 3.13 g |
| الصوديوم | 857.00 mg |
| الكالسيوم | 284.00 mg |
| الحديد | 2.52 mg |
| فيتامين ج | 4.2 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.93 g |
| الجلوكوز | 0.60 g |
| اللاكتوز | 0.50 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.103 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.265 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.327 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.37 g
🥑
الدهون
12.80 g
🌾
الكربوهيدرات
34.22 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
3.13 g
🧂
الصوديوم
857.00 mg
🦴
الكالسيوم
284.00 mg
🩸
الحديد
2.52 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 306 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
39 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
70 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.