أسد البحر، لحم مع دهن (السكان الأصليين في ألاسكا)، ستيلر
Sea lion, meat with fat (Alaska Native), Steller
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
242
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.10 g
🥑
الدهون
14.65 g
🌾
الكربوهيدرات
5.55 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 13.1 بالمئة، البروتين 52.2 بالمئة، الدهون 34.6 بالمئة
كربوهيدرات
5.55 g
13.1%
بروتين
22.1 g
52.2%
دهون
14.65 g
34.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 242 kcal |
|---|---|
| البروتين | 22.10 g |
| الدهون | 14.65 g |
| الكربوهيدرات | 5.55 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 80.00 mg |
| الكالسيوم | 6.00 mg |
| الحديد | 9.55 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 89.00 mcg |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0.100 g |
| السيستين | 0.100 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.000 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.900 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.300 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.000 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.10 g
🥑
الدهون
14.65 g
🌾
الكربوهيدرات
5.55 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
80.00 mg
🦴
الكالسيوم
6.00 mg
🩸
الحديد
9.55 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 242 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
56 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.