وجبات سريعة، مع فيليه دجاج مقرمش، بسكويت
Fast foods, with crispy chicken fillet, biscuit
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
300
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.93 g
🥑
الدهون
14.93 g
🌾
الكربوهيدرات
30.56 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 53.2 بالمئة، البروتين 20.8 بالمئة، الدهون 26.0 بالمئة
كربوهيدرات
30.56 g
53.2%
بروتين
11.93 g
20.8%
دهون
14.93 g
26.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 300 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.93 g |
| الدهون | 14.93 g |
| الكربوهيدرات | 30.56 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 2.62 g |
| الصوديوم | 868.00 mg |
| الكالسيوم | 44.00 mg |
| الحديد | 1.76 mg |
| فيتامين ج | 0.7 mg |
| فيتامين أ | 35.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.66 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.712 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.455 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.308 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.93 g
🥑
الدهون
14.93 g
🌾
الكربوهيدرات
30.56 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
2.62 g
🧂
الصوديوم
868.00 mg
🦴
الكالسيوم
44.00 mg
🩸
الحديد
1.76 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 300 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
39 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
69 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.