بوبايز، جلد وفتات، دجاج مقلي، حار
POPEYES, Skin and Breading, Mild, Fried Chicken
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
433
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.96 g
🥑
الدهون
32.32 g
🌾
الكربوهيدرات
21.54 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 31.8 بالمئة، البروتين 20.6 بالمئة، الدهون 47.7 بالمئة
كربوهيدرات
21.54 g
31.8%
بروتين
13.96 g
20.6%
دهون
32.32 g
47.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 433 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.96 g |
| الدهون | 32.32 g |
| الكربوهيدرات | 21.54 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 769.00 mg |
| الكالسيوم | 26.00 mg |
| الحديد | 1.73 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 84.00 IU |
| ألانين | 0.795 g |
| أرجينين | 0.789 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.948 g |
| السيستين | 0.162 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.264 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 11.750 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 14.151 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.094 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.96 g
🥑
الدهون
32.32 g
🌾
الكربوهيدرات
21.54 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
769.00 mg
🦴
الكالسيوم
26.00 mg
🩸
الحديد
1.73 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 433 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
28 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
40 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
56 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
99 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.