حبوب جاهزة للأكل، كاشي 7 حبوب كاملة
Cereals ready-to-eat, KASHI 7 Whole Grain Puffs
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
336
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.00 g
🥑
الدهون
2.30 g
🌾
الكربوهيدرات
78.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.7 بالمئة، البروتين 13.8 بالمئة، الدهون 2.4 بالمئة
كربوهيدرات
78.6 g
83.7%
بروتين
13.0 g
13.8%
دهون
2.3 g
2.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 336 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.00 g |
| الدهون | 2.30 g |
| الكربوهيدرات | 78.60 g |
| الألياف | 8.0 g |
| السكريات | 0.93 g |
| الصوديوم | 9.00 mg |
| الكالسيوم | 38.00 mg |
| الحديد | 3.00 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 4.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.463 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.580 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.053 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.00 g
🥑
الدهون
2.30 g
🌾
الكربوهيدرات
78.60 g
🌿
الألياف
8.0 g
🍯
السكريات
0.93 g
🧂
الصوديوم
9.00 mg
🦴
الكالسيوم
38.00 mg
🩸
الحديد
3.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 336 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
77 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.