كيلوجز، توابل اليقطين، وافلز، إيغو سيزونز
KELLOGG'S, Pumpkin Spice, Waffles, EGGO Seasons
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
296
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.50 g
🥑
الدهون
12.20 g
🌾
الكربوهيدرات
41.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 70.1 بالمئة، البروتين 9.3 بالمئة، الدهون 20.6 بالمئة
كربوهيدرات
41.4 g
70.1%
بروتين
5.5 g
9.3%
دهون
12.2 g
20.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 296 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.50 g |
| الدهون | 12.20 g |
| الكربوهيدرات | 41.40 g |
| الألياف | 1.5 g |
| السكريات | 9.20 g |
| الصوديوم | 540.00 mg |
| الكالسيوم | 143.00 mg |
| الحديد | 6.40 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 1429.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.100 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.200 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.50 g
🥑
الدهون
12.20 g
🌾
الكربوهيدرات
41.40 g
🌿
الألياف
1.5 g
🍯
السكريات
9.20 g
🧂
الصوديوم
540.00 mg
🦴
الكالسيوم
143.00 mg
🩸
الحديد
6.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 296 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
38 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
68 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.