كيلوجز، الأصلية، وافلز، نوتري-غرين، إيغو
KELLOGG'S, Original, Waffles, NUTRI-GRAIN, EGGO
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
239
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.60 g
🥑
الدهون
8.30 g
🌾
الكربوهيدرات
37.60 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.6 بالمئة، البروتين 12.6 بالمئة، الدهون 15.8 بالمئة
كربوهيدرات
37.6 g
71.6%
بروتين
6.6 g
12.6%
دهون
8.3 g
15.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 239 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.60 g |
| الدهون | 8.30 g |
| الكربوهيدرات | 37.60 g |
| الألياف | 3.9 g |
| السكريات | 3.60 g |
| الصوديوم | 567.00 mg |
| الكالسيوم | 143.00 mg |
| الحديد | 6.40 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 1429.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.100 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.700 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.60 g
🥑
الدهون
8.30 g
🌾
الكربوهيدرات
37.60 g
🌿
الألياف
3.9 g
🍯
السكريات
3.60 g
🧂
الصوديوم
567.00 mg
🦴
الكالسيوم
143.00 mg
🩸
الحديد
6.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 239 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
55 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.