قشريات، خام، برية، أنواع مختلطة، جراد البحر

Crustaceans, raw, wild, mixed species, crayfish

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
77

سعرة حرارية

💪

البروتين

15.97 g

🥑

الدهون

0.95 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

15.97 g

94.4%

دهون

0.95 g

5.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

15.97 g

🥑

الدهون

0.95 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

58.00 mg

🦴

الكالسيوم

27.00 mg

🩸

الحديد

0.84 mg

السعرات الحرارية في قشريات، خام، برية، أنواع مختلطة، جراد البحر

💊

مجمل السعرات الحرارية

77 kcal

القيمة الغذائية في قشريات، خام، برية، أنواع مختلطة، جراد البحر

💊

طاقة

77 kcal

💊

بروتين

15.97 g

💊

دهون

0.95 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

27.00 mg

🩸

الحديد

0.84 mg

🧂

الصوديوم

58.00 mg

🍊

فيتامين ج

1.2 mg

🥕

فيتامين أ

53.00 IU

كمية الفيتامينات في قشريات، خام، برية، أنواع مختلطة، جراد البحر

🍊

فيتامين ج

1.2 mg

🥕

فيتامين أ

53.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في قشريات، خام، برية، أنواع مختلطة، جراد البحر

💊

بروتين

15.97 g

💊

ألانين

0.902 g

💊

أرجينين

1.393 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.648 g

💊

السيستين

0.179 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.719 g

الكربوهيدرات في قشريات، خام، برية، أنواع مختلطة، جراد البحر

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في قشريات، خام، برية، أنواع مختلطة، جراد البحر

💊

دهون

0.95 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.159 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.174 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.293 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام