قرع، مع ملح، مخبوز، مطبوخ، قرع الجوز، شتوي
Squash, with salt, baked, cooked, acorn, winter
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
56
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.12 g
🥑
الدهون
0.14 g
🌾
الكربوهيدرات
14.58 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
14.58 g
92.0%
بروتين
1.12 g
7.1%
دهون
0.14 g
0.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.12 g
🥑
الدهون
0.14 g
🌾
الكربوهيدرات
14.58 g
🌿
الألياف
4.4 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
240.00 mg
🦴
الكالسيوم
44.00 mg
🩸
الحديد
0.93 mg
السعرات الحرارية في قرع، مع ملح، مخبوز، مطبوخ، قرع الجوز، شتوي
💊
مجمل السعرات الحرارية
56 kcal
القيمة الغذائية في قرع، مع ملح، مخبوز، مطبوخ، قرع الجوز، شتوي
💊
طاقة
56 kcal
💊
بروتين
1.12 g
💊
دهون
0.14 g
🌾
الكربوهيدرات
14.58 g
💊
كالسيوم
44.00 mg
🩸
الحديد
0.93 mg
🧂
الصوديوم
240.00 mg
🍊
فيتامين ج
10.8 mg
🥕
فيتامين أ
428.00 IU
كمية الفيتامينات في قرع، مع ملح، مخبوز، مطبوخ، قرع الجوز، شتوي
🍊
فيتامين ج
10.8 mg
🥕
فيتامين أ
428.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في قرع، مع ملح، مخبوز، مطبوخ، قرع الجوز، شتوي
💊
بروتين
1.12 g
💊
ألانين
0.047 g
💊
أرجينين
0.062 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.120 g
💊
السيستين
0.010 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.196 g
الكربوهيدرات في قرع، مع ملح، مخبوز، مطبوخ، قرع الجوز، شتوي
🌾
الكربوهيدرات
14.58 g
🌿
الألياف
4.4 g
الأحماض الدهنية والدهون في قرع، مع ملح، مخبوز، مطبوخ، قرع الجوز، شتوي
💊
دهون
0.14 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.029 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.010 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.059 g