قرع، مع ملح، مخبوز، مطبوخ، قرع الجوز، شتوي

Squash, with salt, baked, cooked, acorn, winter

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
56

سعرة حرارية

💪

البروتين

1.12 g

🥑

الدهون

0.14 g

🌾

الكربوهيدرات

14.58 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

14.58 g

92.0%

بروتين

1.12 g

7.1%

دهون

0.14 g

0.9%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

1.12 g

🥑

الدهون

0.14 g

🌾

الكربوهيدرات

14.58 g

🌿

الألياف

4.4 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

240.00 mg

🦴

الكالسيوم

44.00 mg

🩸

الحديد

0.93 mg

السعرات الحرارية في قرع، مع ملح، مخبوز، مطبوخ، قرع الجوز، شتوي

💊

مجمل السعرات الحرارية

56 kcal

القيمة الغذائية في قرع، مع ملح، مخبوز، مطبوخ، قرع الجوز، شتوي

💊

طاقة

56 kcal

💊

بروتين

1.12 g

💊

دهون

0.14 g

🌾

الكربوهيدرات

14.58 g

💊

كالسيوم

44.00 mg

🩸

الحديد

0.93 mg

🧂

الصوديوم

240.00 mg

🍊

فيتامين ج

10.8 mg

🥕

فيتامين أ

428.00 IU

كمية الفيتامينات في قرع، مع ملح، مخبوز، مطبوخ، قرع الجوز، شتوي

🍊

فيتامين ج

10.8 mg

🥕

فيتامين أ

428.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في قرع، مع ملح، مخبوز، مطبوخ، قرع الجوز، شتوي

💊

بروتين

1.12 g

💊

ألانين

0.047 g

💊

أرجينين

0.062 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.120 g

💊

السيستين

0.010 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.196 g

الكربوهيدرات في قرع، مع ملح، مخبوز، مطبوخ، قرع الجوز، شتوي

🌾

الكربوهيدرات

14.58 g

🌿

الألياف

4.4 g

الأحماض الدهنية والدهون في قرع، مع ملح، مخبوز، مطبوخ، قرع الجوز، شتوي

💊

دهون

0.14 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.029 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.010 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.059 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام