طحالب، جافة، مزروعة كندية، إيمي تسونوماتا
Seaweed, dry, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
259
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.34 g
🥑
الدهون
1.39 g
🌾
الكربوهيدرات
46.24 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 73.4 بالمئة، البروتين 24.4 بالمئة، الدهون 2.2 بالمئة
كربوهيدرات
46.24 g
73.4%
بروتين
15.34 g
24.4%
دهون
1.39 g
2.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 259 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.34 g |
| الدهون | 1.39 g |
| الكربوهيدرات | 46.24 g |
| الألياف | 36.7 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 4331.00 mg |
| الكالسيوم | 299.00 mg |
| الحديد | 66.38 mg |
| فيتامين ج | 29.0 mg |
| فيتامين أ | 8120.00 IU |
| ألانين | 0.807 g |
| أرجينين | 0.769 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.334 g |
| السيستين | 0.254 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.658 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.450 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.110 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.750 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.34 g
🥑
الدهون
1.39 g
🌾
الكربوهيدرات
46.24 g
🌿
الألياف
36.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
4331.00 mg
🦴
الكالسيوم
299.00 mg
🩸
الحديد
66.38 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 259 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
59 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.