جزر، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

Parsnips, without salt, drained, boiled, cooked

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
71

سعرة حرارية

💪

البروتين

1.32 g

🥑

الدهون

0.30 g

🌾

الكربوهيدرات

17.01 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

17.01 g

91.3%

بروتين

1.32 g

7.1%

دهون

0.30 g

1.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

1.32 g

🥑

الدهون

0.30 g

🌾

الكربوهيدرات

17.01 g

🌿

الألياف

3.6 g

🍯

السكريات

4.80 g

🧂

الصوديوم

10.00 mg

🦴

الكالسيوم

37.00 mg

🩸

الحديد

0.58 mg

السعرات الحرارية في جزر، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

💊

مجمل السعرات الحرارية

71 kcal

القيمة الغذائية في جزر، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

💊

طاقة

71 kcal

💊

بروتين

1.32 g

💊

دهون

0.30 g

🌾

الكربوهيدرات

17.01 g

💊

كالسيوم

37.00 mg

🩸

الحديد

0.58 mg

🧂

الصوديوم

10.00 mg

🍊

فيتامين ج

13.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في جزر، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

🍊

فيتامين ج

13.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في جزر، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

💊

بروتين

1.32 g

الكربوهيدرات في جزر، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

🌾

الكربوهيدرات

17.01 g

🌿

الألياف

3.6 g

🍯

السكريات

4.80 g

الأحماض الدهنية والدهون في جزر، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ

💊

دهون

0.30 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.050 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.112 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.047 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام