جزر، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
Parsnips, without salt, drained, boiled, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
71
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.32 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
17.01 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
17.01 g
91.3%
بروتين
1.32 g
7.1%
دهون
0.30 g
1.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.32 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
17.01 g
🌿
الألياف
3.6 g
🍯
السكريات
4.80 g
🧂
الصوديوم
10.00 mg
🦴
الكالسيوم
37.00 mg
🩸
الحديد
0.58 mg
السعرات الحرارية في جزر، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
مجمل السعرات الحرارية
71 kcal
القيمة الغذائية في جزر، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
طاقة
71 kcal
💊
بروتين
1.32 g
💊
دهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
17.01 g
💊
كالسيوم
37.00 mg
🩸
الحديد
0.58 mg
🧂
الصوديوم
10.00 mg
🍊
فيتامين ج
13.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في جزر، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
🍊
فيتامين ج
13.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في جزر، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
بروتين
1.32 g
الكربوهيدرات في جزر، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
🌾
الكربوهيدرات
17.01 g
🌿
الألياف
3.6 g
🍯
السكريات
4.80 g
الأحماض الدهنية والدهون في جزر، بدون ملح، مصفى، مسلوق، مطبوخ
💊
دهون
0.30 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.050 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.112 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.047 g