وجبات خفيفة، جميع النكهات، ديبز، كويكر، بار جرانولا
Snacks, all flavors, DIPPS, QUAKER, granola bar
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
480
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.52 g
🥑
الدهون
20.42 g
🌾
الكربوهيدرات
64.96 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 69.9 بالمئة، البروتين 8.1 بالمئة، الدهون 22.0 بالمئة
كربوهيدرات
64.96 g
69.9%
بروتين
7.52 g
8.1%
دهون
20.42 g
22.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 480 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.52 g |
| الدهون | 20.42 g |
| الكربوهيدرات | 64.96 g |
| الألياف | 3.2 g |
| السكريات | 37.61 g |
| الصوديوم | 269.00 mg |
| الكالسيوم | 65.00 mg |
| الحديد | 1.16 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 15.00 IU |
| ألانين | 0.166 g |
| أرجينين | 0.294 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.316 g |
| السيستين | 0.098 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.013 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.693 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.499 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 7.051 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.52 g
🥑
الدهون
20.42 g
🌾
الكربوهيدرات
64.96 g
🌿
الألياف
3.2 g
🍯
السكريات
37.61 g
🧂
الصوديوم
269.00 mg
🦴
الكالسيوم
65.00 mg
🩸
الحديد
1.16 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 480 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
31 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
44 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
62 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
110 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.