وجبات خفيفة، جميع النكهات، ديبز، كويكر، بار جرانولا
Snacks, all flavors, DIPPS, QUAKER, granola bar
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
480
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.52 g
🥑
الدهون
20.42 g
🌾
الكربوهيدرات
64.96 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
64.96 g
69.9%
بروتين
7.52 g
8.1%
دهون
20.42 g
22.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.52 g
🥑
الدهون
20.42 g
🌾
الكربوهيدرات
64.96 g
🌿
الألياف
3.2 g
🍯
السكريات
37.61 g
🧂
الصوديوم
269.00 mg
🦴
الكالسيوم
65.00 mg
🩸
الحديد
1.16 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 480 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
31 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
44 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
62 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
110 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في وجبات خفيفة، جميع النكهات، ديبز، كويكر، بار جرانولا
💊
مجمل السعرات الحرارية
480 kcal
القيمة الغذائية في وجبات خفيفة، جميع النكهات، ديبز، كويكر، بار جرانولا
💊
طاقة
480 kcal
💊
بروتين
7.52 g
💊
دهون
20.42 g
🌾
الكربوهيدرات
64.96 g
💊
كالسيوم
65.00 mg
🩸
الحديد
1.16 mg
🧂
الصوديوم
269.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.3 mg
🥕
فيتامين أ
15.00 IU
كمية الفيتامينات في وجبات خفيفة، جميع النكهات، ديبز، كويكر، بار جرانولا
🍊
فيتامين ج
0.3 mg
🥕
فيتامين أ
15.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في وجبات خفيفة، جميع النكهات، ديبز، كويكر، بار جرانولا
💊
بروتين
7.52 g
💊
ألانين
0.166 g
💊
أرجينين
0.294 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.316 g
💊
السيستين
0.098 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.013 g
الكربوهيدرات في وجبات خفيفة، جميع النكهات، ديبز، كويكر، بار جرانولا
🌾
الكربوهيدرات
64.96 g
🌿
الألياف
3.2 g
🍯
السكريات
37.61 g
الأحماض الدهنية والدهون في وجبات خفيفة، جميع النكهات، ديبز، كويكر، بار جرانولا
💊
دهون
20.42 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
8.693 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.499 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
7.051 g