وز، مشوي، مطبوخ، لحم فقط، محلي
Goose, roasted, cooked, meat only, domesticated
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
238
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.97 g
🥑
الدهون
12.67 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 69.6 بالمئة، الدهون 30.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
28.97 g
69.6%
دهون
12.67 g
30.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 238 kcal |
|---|---|
| البروتين | 28.97 g |
| الدهون | 12.67 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 76.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 2.87 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 40.00 IU |
| ألانين | 1.835 g |
| أرجينين | 1.849 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.837 g |
| السيستين | 0.445 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.533 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.560 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.340 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.540 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.97 g
🥑
الدهون
12.67 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
76.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
2.87 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 238 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
55 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.