دجاج، مطبوخ، لحم وجلد، مطبوخ على نار هادئة
Chicken, stewed, cooked, meat and skin, stewing
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
285
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.88 g
🥑
الدهون
18.87 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 58.8 بالمئة، الدهون 41.2 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
26.88 g
58.8%
دهون
18.87 g
41.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 285 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.88 g |
| الدهون | 18.87 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 73.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 1.37 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 131.00 IU |
| ألانين | 1.559 g |
| أرجينين | 1.680 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.397 g |
| السيستين | 0.357 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.938 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.110 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.190 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.230 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.88 g
🥑
الدهون
18.87 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
73.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
1.37 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 285 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
37 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
65 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.