سباجيتي، سباجيتي في صلصة الطماطم والجبن
SPAGHETTIOS, Spaghetti in Tomato & Cheese Sauce
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
80
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.78 g
🥑
الدهون
0.60 g
🌾
الكربوهيدرات
15.87 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 82.4 بالمئة، البروتين 14.4 بالمئة، الدهون 3.1 بالمئة
كربوهيدرات
15.87 g
82.4%
بروتين
2.78 g
14.4%
دهون
0.60 g
3.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 80 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.78 g |
| الدهون | 0.60 g |
| الكربوهيدرات | 15.87 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 5.16 g |
| الصوديوم | 377.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 0.29 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 79.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.198 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.78 g
🥑
الدهون
0.60 g
🌾
الكربوهيدرات
15.87 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
5.16 g
🧂
الصوديوم
377.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
0.29 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 80 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
10 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
18 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.