أوراق البطاطا الحلوة، مع ملح، مطبوخة على البخار
Sweet potato leaves, with salt, steamed, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
35
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.18 g
🥑
الدهون
0.34 g
🌾
الكربوهيدرات
7.38 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
7.38 g
74.5%
بروتين
2.18 g
22.0%
دهون
0.34 g
3.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.18 g
🥑
الدهون
0.34 g
🌾
الكربوهيدرات
7.38 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
5.48 g
🧂
الصوديوم
249.00 mg
🦴
الكالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
0.63 mg
السعرات الحرارية في أوراق البطاطا الحلوة، مع ملح، مطبوخة على البخار
💊
مجمل السعرات الحرارية
35 kcal
القيمة الغذائية في أوراق البطاطا الحلوة، مع ملح، مطبوخة على البخار
💊
طاقة
35 kcal
💊
بروتين
2.18 g
💊
دهون
0.34 g
🌾
الكربوهيدرات
7.38 g
💊
كالسيوم
33.00 mg
🩸
الحديد
0.63 mg
🧂
الصوديوم
249.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.5 mg
🥕
فيتامين أ
2939.00 IU
كمية الفيتامينات في أوراق البطاطا الحلوة، مع ملح، مطبوخة على البخار
🍊
فيتامين ج
1.5 mg
🥕
فيتامين أ
2939.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في أوراق البطاطا الحلوة، مع ملح، مطبوخة على البخار
💊
بروتين
2.18 g
💊
السيستين
0.027 g
الكربوهيدرات في أوراق البطاطا الحلوة، مع ملح، مطبوخة على البخار
🌾
الكربوهيدرات
7.38 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
5.48 g
الأحماض الدهنية والدهون في أوراق البطاطا الحلوة، مع ملح، مطبوخة على البخار
💊
دهون
0.34 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.065 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.012 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.134 g