بابا جونز 14" بيتزا بيبروني، قشرة أصلية
PAPA JOHN'S 14" Pepperoni Pizza, Original Crust
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
275
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.97 g
🥑
الدهون
11.86 g
🌾
الكربوهيدرات
30.04 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 55.8 بالمئة، البروتين 22.2 بالمئة، الدهون 22.0 بالمئة
كربوهيدرات
30.04 g
55.8%
بروتين
11.97 g
22.2%
دهون
11.86 g
22.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 275 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.97 g |
| الدهون | 11.86 g |
| الكربوهيدرات | 30.04 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 4.84 g |
| الصوديوم | 671.00 mg |
| الكالسيوم | 152.00 mg |
| الحديد | 1.98 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 294.00 IU |
| ألانين | 0.487 g |
| أرجينين | 0.505 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.902 g |
| السيستين | 0.155 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.420 g |
| الفركتوز | 1.64 g |
| الجلوكوز | 1.38 g |
| اللاكتوز | 0.23 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.908 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.912 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.206 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.97 g
🥑
الدهون
11.86 g
🌾
الكربوهيدرات
30.04 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
4.84 g
🧂
الصوديوم
671.00 mg
🦴
الكالسيوم
152.00 mg
🩸
الحديد
1.98 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 275 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
63 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.