وافل، محمص، جاهز للتسخين، مجمد، عادي
Waffles, toasted, ready -to-heat, frozen, plain
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
312
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.19 g
🥑
الدهون
9.61 g
🌾
الكربوهيدرات
49.29 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
49.29 g
74.6%
بروتين
7.19 g
10.9%
دهون
9.61 g
14.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.19 g
🥑
الدهون
9.61 g
🌾
الكربوهيدرات
49.29 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
5.02 g
🧂
الصوديوم
730.00 mg
🦴
الكالسيوم
307.00 mg
🩸
الحديد
6.91 mg
السعرات الحرارية في وافل، محمص، جاهز للتسخين، مجمد، عادي
💊
مجمل السعرات الحرارية
312 kcal
القيمة الغذائية في وافل، محمص، جاهز للتسخين، مجمد، عادي
💊
طاقة
312 kcal
💊
بروتين
7.19 g
💊
دهون
9.61 g
🌾
الكربوهيدرات
49.29 g
💊
كالسيوم
307.00 mg
🩸
الحديد
6.91 mg
🧂
الصوديوم
730.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
1331.00 IU
كمية الفيتامينات في وافل، محمص، جاهز للتسخين، مجمد، عادي
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
1331.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في وافل، محمص، جاهز للتسخين، مجمد، عادي
💊
بروتين
7.19 g
💊
ألانين
0.268 g
💊
أرجينين
0.287 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.437 g
💊
السيستين
0.174 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.813 g
الكربوهيدرات في وافل، محمص، جاهز للتسخين، مجمد، عادي
🌾
الكربوهيدرات
49.29 g
🌿
الألياف
2.4 g
🍯
السكريات
5.02 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.00 g
💊
اللاكتوز
1.56 g
الأحماض الدهنية والدهون في وافل، محمص، جاهز للتسخين، مجمد، عادي
💊
دهون
9.61 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.638 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.914 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.197 g