وافل، محمص، جاهز للتسخين، مجمد، عادي

Waffles, toasted, ready -to-heat, frozen, plain

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
312

سعرة حرارية

💪

البروتين

7.19 g

🥑

الدهون

9.61 g

🌾

الكربوهيدرات

49.29 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

49.29 g

74.6%

بروتين

7.19 g

10.9%

دهون

9.61 g

14.5%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

7.19 g

🥑

الدهون

9.61 g

🌾

الكربوهيدرات

49.29 g

🌿

الألياف

2.4 g

🍯

السكريات

5.02 g

🧂

الصوديوم

730.00 mg

🦴

الكالسيوم

307.00 mg

🩸

الحديد

6.91 mg

السعرات الحرارية في وافل، محمص، جاهز للتسخين، مجمد، عادي

💊

مجمل السعرات الحرارية

312 kcal

القيمة الغذائية في وافل، محمص، جاهز للتسخين، مجمد، عادي

💊

طاقة

312 kcal

💊

بروتين

7.19 g

💊

دهون

9.61 g

🌾

الكربوهيدرات

49.29 g

💊

كالسيوم

307.00 mg

🩸

الحديد

6.91 mg

🧂

الصوديوم

730.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

1331.00 IU

كمية الفيتامينات في وافل، محمص، جاهز للتسخين، مجمد، عادي

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

1331.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في وافل، محمص، جاهز للتسخين، مجمد، عادي

💊

بروتين

7.19 g

💊

ألانين

0.268 g

💊

أرجينين

0.287 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.437 g

💊

السيستين

0.174 g

💊

حمض الغلوتاميك

1.813 g

الكربوهيدرات في وافل، محمص، جاهز للتسخين، مجمد، عادي

🌾

الكربوهيدرات

49.29 g

🌿

الألياف

2.4 g

🍯

السكريات

5.02 g

💊

الفركتوز

0.00 g

💊

الجلوكوز

0.00 g

💊

اللاكتوز

1.56 g

الأحماض الدهنية والدهون في وافل، محمص، جاهز للتسخين، مجمد، عادي

💊

دهون

9.61 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

1.638 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

4.914 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

2.197 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام