كولرابي، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
Kohlrabi, without salt, drained, boiled, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
29
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.80 g
🥑
الدهون
0.11 g
🌾
الكربوهيدرات
6.69 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
6.69 g
77.8%
بروتين
1.8 g
20.9%
دهون
0.11 g
1.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.80 g
🥑
الدهون
0.11 g
🌾
الكربوهيدرات
6.69 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
2.80 g
🧂
الصوديوم
21.00 mg
🦴
الكالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
0.40 mg
السعرات الحرارية في كولرابي، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
💊
مجمل السعرات الحرارية
29 kcal
القيمة الغذائية في كولرابي، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
💊
طاقة
29 kcal
💊
بروتين
1.80 g
💊
دهون
0.11 g
🌾
الكربوهيدرات
6.69 g
💊
كالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
0.40 mg
🧂
الصوديوم
21.00 mg
🍊
فيتامين ج
54.0 mg
🥕
فيتامين أ
35.00 IU
كمية الفيتامينات في كولرابي، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
🍊
فيتامين ج
54.0 mg
🥕
فيتامين أ
35.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في كولرابي، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
💊
بروتين
1.80 g
💊
أرجينين
0.111 g
💊
السيستين
0.007 g
الكربوهيدرات في كولرابي، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
🌾
الكربوهيدرات
6.69 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
2.80 g
الأحماض الدهنية والدهون في كولرابي، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
💊
دهون
0.11 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.014 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.008 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.053 g