كولرابي، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

Kohlrabi, without salt, drained, boiled, cooked

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
29

سعرة حرارية

💪

البروتين

1.80 g

🥑

الدهون

0.11 g

🌾

الكربوهيدرات

6.69 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

6.69 g

77.8%

بروتين

1.8 g

20.9%

دهون

0.11 g

1.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

1.80 g

🥑

الدهون

0.11 g

🌾

الكربوهيدرات

6.69 g

🌿

الألياف

1.1 g

🍯

السكريات

2.80 g

🧂

الصوديوم

21.00 mg

🦴

الكالسيوم

25.00 mg

🩸

الحديد

0.40 mg

السعرات الحرارية في كولرابي، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

💊

مجمل السعرات الحرارية

29 kcal

القيمة الغذائية في كولرابي، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

💊

طاقة

29 kcal

💊

بروتين

1.80 g

💊

دهون

0.11 g

🌾

الكربوهيدرات

6.69 g

💊

كالسيوم

25.00 mg

🩸

الحديد

0.40 mg

🧂

الصوديوم

21.00 mg

🍊

فيتامين ج

54.0 mg

🥕

فيتامين أ

35.00 IU

كمية الفيتامينات في كولرابي، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

🍊

فيتامين ج

54.0 mg

🥕

فيتامين أ

35.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في كولرابي، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

💊

بروتين

1.80 g

💊

أرجينين

0.111 g

💊

السيستين

0.007 g

الكربوهيدرات في كولرابي، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

🌾

الكربوهيدرات

6.69 g

🌿

الألياف

1.1 g

🍯

السكريات

2.80 g

الأحماض الدهنية والدهون في كولرابي، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة

💊

دهون

0.11 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.014 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.008 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.053 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام