شوربة، مكثفة، منخفضة الصوديوم، معلبة، خضار
Soup, condensed, low sodium, canned, vegetable
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
65
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.20 g
🥑
الدهون
0.90 g
🌾
الكربوهيدرات
12.11 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 79.6 بالمئة، البروتين 14.5 بالمئة، الدهون 5.9 بالمئة
كربوهيدرات
12.11 g
79.6%
بروتين
2.2 g
14.5%
دهون
0.90 g
5.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 65 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.20 g |
| الدهون | 0.90 g |
| الكربوهيدرات | 12.11 g |
| الألياف | 2.1 g |
| السكريات | 4.31 g |
| الصوديوم | 385.00 mg |
| الكالسيوم | 20.00 mg |
| الحديد | 0.66 mg |
| فيتامين ج | 0.8 mg |
| فيتامين أ | 1721.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.147 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.203 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.403 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.20 g
🥑
الدهون
0.90 g
🌾
الكربوهيدرات
12.11 g
🌿
الألياف
2.1 g
🍯
السكريات
4.31 g
🧂
الصوديوم
385.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
0.66 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 65 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
15 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.