ماكدونالدز، دبل كوارتر باوندر مع جبنة
McDONALD'S, DOUBLE QUARTER POUNDER with Cheese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
262
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.96 g
🥑
الدهون
16.22 g
🌾
الكربوهيدرات
14.43 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 30.3 بالمئة، البروتين 35.6 بالمئة، الدهون 34.1 بالمئة
كربوهيدرات
14.43 g
30.3%
بروتين
16.96 g
35.6%
دهون
16.22 g
34.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 262 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.96 g |
| الدهون | 16.22 g |
| الكربوهيدرات | 14.43 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 3.49 g |
| الصوديوم | 476.00 mg |
| الكالسيوم | 106.00 mg |
| الحديد | 2.18 mg |
| فيتامين ج | 0.6 mg |
| فيتامين أ | 200.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 1.35 g |
| الجلوكوز | 1.17 g |
| اللاكتوز | 0.39 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.473 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.855 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.480 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.96 g
🥑
الدهون
16.22 g
🌾
الكربوهيدرات
14.43 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
3.49 g
🧂
الصوديوم
476.00 mg
🦴
الكالسيوم
106.00 mg
🩸
الحديد
2.18 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 262 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
34 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
60 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.