شوربة، جاهزة للتقديم، معلبة، خضار سميكة
Soup, ready-to-serve, canned, chunky vegetable
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
39
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.14 g
🥑
الدهون
0.36 g
🌾
الكربوهيدرات
7.90 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.0 بالمئة، البروتين 12.1 بالمئة، الدهون 3.8 بالمئة
كربوهيدرات
7.9 g
84.0%
بروتين
1.14 g
12.1%
دهون
0.36 g
3.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 39 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.14 g |
| الدهون | 0.36 g |
| الكربوهيدرات | 7.90 g |
| الألياف | 1.1 g |
| السكريات | 1.56 g |
| الصوديوم | 267.00 mg |
| الكالسيوم | 18.00 mg |
| الحديد | 0.51 mg |
| فيتامين ج | 0.7 mg |
| فيتامين أ | 1049.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.46 g |
| الجلوكوز | 0.60 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.045 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.152 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.133 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.14 g
🥑
الدهون
0.36 g
🌾
الكربوهيدرات
7.90 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
1.56 g
🧂
الصوديوم
267.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
0.51 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 39 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
9 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.