أوبا (تونكيت)، حيوان كامل (من السكان الأصليين في ألاسكا)
Oopah (tunicate), whole animal (Alaska Native)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
67
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.70 g
🥑
الدهون
2.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
11.7 g
84.2%
دهون
2.2 g
15.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.70 g
🥑
الدهون
2.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
0
🦴
الكالسيوم
53.00 mg
🩸
الحديد
20.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 67 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
15 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في أوبا (تونكيت)، حيوان كامل (من السكان الأصليين في ألاسكا)
💊
مجمل السعرات الحرارية
67 kcal
القيمة الغذائية في أوبا (تونكيت)، حيوان كامل (من السكان الأصليين في ألاسكا)
💊
طاقة
67 kcal
💊
بروتين
11.70 g
💊
دهون
2.20 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
53.00 mg
🩸
الحديد
20.70 mg
البروتينات و الأحماض الأمينية في أوبا (تونكيت)، حيوان كامل (من السكان الأصليين في ألاسكا)
💊
بروتين
11.70 g
الكربوهيدرات في أوبا (تونكيت)، حيوان كامل (من السكان الأصليين في ألاسكا)
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في أوبا (تونكيت)، حيوان كامل (من السكان الأصليين في ألاسكا)
💊
دهون
2.20 g