نقانق، مشوية، مطبوخة، لحم ولحوم دواجن
Frankfurter, grilled, cooked, meat and poultry
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
302
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.67 g
🥑
الدهون
26.43 g
🌾
الكربوهيدرات
5.24 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 12.4 بالمئة، البروتين 25.2 بالمئة، الدهون 62.4 بالمئة
كربوهيدرات
5.24 g
12.4%
بروتين
10.67 g
25.2%
دهون
26.43 g
62.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 302 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.67 g |
| الدهون | 26.43 g |
| الكربوهيدرات | 5.24 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 2.85 g |
| الصوديوم | 1079.00 mg |
| الكالسيوم | 118.00 mg |
| الحديد | 1.15 mg |
| فيتامين ج | 19.2 mg |
| فيتامين أ | 107.00 IU |
| ألانين | 0.671 g |
| أرجينين | 0.691 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.943 g |
| السيستين | 0.141 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.563 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 2.55 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.218 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 10.723 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.882 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.67 g
🥑
الدهون
26.43 g
🌾
الكربوهيدرات
5.24 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
2.85 g
🧂
الصوديوم
1079.00 mg
🦴
الكالسيوم
118.00 mg
🩸
الحديد
1.15 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 302 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
39 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
69 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.