ديك رومي، خام، (فاتح وغامق)، جلد من كامل

Turkey, raw, (light and dark), skin from whole

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
407

سعرة حرارية

💪

البروتين

12.96 g

🥑

الدهون

38.93 g

🌾

الكربوهيدرات

0.16 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.16 g

0.3%

بروتين

12.96 g

24.9%

دهون

38.93 g

74.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

12.96 g

🥑

الدهون

38.93 g

🌾

الكربوهيدرات

0.16 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.10 g

🧂

الصوديوم

62.00 mg

🦴

الكالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

0.85 mg

السعرات الحرارية في ديك رومي، خام، (فاتح وغامق)، جلد من كامل

💊

مجمل السعرات الحرارية

407 kcal

القيمة الغذائية في ديك رومي، خام، (فاتح وغامق)، جلد من كامل

💊

طاقة

407 kcal

💊

بروتين

12.96 g

💊

دهون

38.93 g

🌾

الكربوهيدرات

0.16 g

💊

كالسيوم

13.00 mg

🩸

الحديد

0.85 mg

🧂

الصوديوم

62.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

284.00 IU

كمية الفيتامينات في ديك رومي، خام، (فاتح وغامق)، جلد من كامل

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

284.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في ديك رومي، خام، (فاتح وغامق)، جلد من كامل

💊

بروتين

12.96 g

💊

ألانين

0.880 g

💊

أرجينين

0.814 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.782 g

💊

السيستين

0.098 g

💊

حمض الغلوتاميك

1.303 g

الكربوهيدرات في ديك رومي، خام، (فاتح وغامق)، جلد من كامل

🌾

الكربوهيدرات

0.16 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.10 g

💊

الفركتوز

0.00 g

💊

الجلوكوز

0.00 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في ديك رومي، خام، (فاتح وغامق)، جلد من كامل

💊

دهون

38.93 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

10.430 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

13.908 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

10.922 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام