سلسفيل، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
Salsify, without salt, drained, boiled, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
68
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.73 g
🥑
الدهون
0.17 g
🌾
الكربوهيدرات
15.36 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
15.36 g
84.1%
بروتين
2.73 g
15.0%
دهون
0.17 g
0.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.73 g
🥑
الدهون
0.17 g
🌾
الكربوهيدرات
15.36 g
🌿
الألياف
3.1 g
🍯
السكريات
2.90 g
🧂
الصوديوم
16.00 mg
🦴
الكالسيوم
47.00 mg
🩸
الحديد
0.55 mg
السعرات الحرارية في سلسفيل، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
💊
مجمل السعرات الحرارية
68 kcal
القيمة الغذائية في سلسفيل، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
💊
طاقة
68 kcal
💊
بروتين
2.73 g
💊
دهون
0.17 g
🌾
الكربوهيدرات
15.36 g
💊
كالسيوم
47.00 mg
🩸
الحديد
0.55 mg
🧂
الصوديوم
16.00 mg
🍊
فيتامين ج
4.6 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في سلسفيل، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
🍊
فيتامين ج
4.6 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سلسفيل، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
💊
بروتين
2.73 g
الكربوهيدرات في سلسفيل، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
🌾
الكربوهيدرات
15.36 g
🌿
الألياف
3.1 g
🍯
السكريات
2.90 g
الأحماض الدهنية والدهون في سلسفيل، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
💊
دهون
0.17 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.041 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.003 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.074 g