تاكيتوس، مسخن في الفرن، لحم بقر وجبنة، مجمد
Taquitos, oven-heated, beef and cheese, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
287
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.40 g
🥑
الدهون
12.79 g
🌾
الكربوهيدرات
33.46 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 60.1 بالمئة، البروتين 16.9 بالمئة، الدهون 23.0 بالمئة
كربوهيدرات
33.46 g
60.1%
بروتين
9.4 g
16.9%
دهون
12.79 g
23.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 287 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.40 g |
| الدهون | 12.79 g |
| الكربوهيدرات | 33.46 g |
| الألياف | 2.8 g |
| السكريات | 1.66 g |
| الصوديوم | 456.00 mg |
| الكالسيوم | 97.00 mg |
| الحديد | 2.67 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 284.00 IU |
| ألانين | 0.360 g |
| أرجينين | 0.440 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.560 g |
| السيستين | 0.190 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.432 g |
| الفركتوز | 0.30 g |
| الجلوكوز | 0.24 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.621 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.127 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.187 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.40 g
🥑
الدهون
12.79 g
🌾
الكربوهيدرات
33.46 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
1.66 g
🧂
الصوديوم
456.00 mg
🦴
الكالسيوم
97.00 mg
🩸
الحديد
2.67 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 287 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
37 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
66 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.