جذر اللوتس، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
Lotus root, with salt, drained, boiled, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
66
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.58 g
🥑
الدهون
0.07 g
🌾
الكربوهيدرات
16.02 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
16.02 g
90.7%
بروتين
1.58 g
8.9%
دهون
0.07 g
0.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.58 g
🥑
الدهون
0.07 g
🌾
الكربوهيدرات
16.02 g
🌿
الألياف
3.1 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
281.00 mg
🦴
الكالسيوم
26.00 mg
🩸
الحديد
0.90 mg
السعرات الحرارية في جذر اللوتس، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
💊
مجمل السعرات الحرارية
66 kcal
القيمة الغذائية في جذر اللوتس، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
💊
طاقة
66 kcal
💊
بروتين
1.58 g
💊
دهون
0.07 g
🌾
الكربوهيدرات
16.02 g
💊
كالسيوم
26.00 mg
🩸
الحديد
0.90 mg
🧂
الصوديوم
281.00 mg
🍊
فيتامين ج
27.4 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في جذر اللوتس، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
🍊
فيتامين ج
27.4 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في جذر اللوتس، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
💊
بروتين
1.58 g
💊
ألانين
0.033 g
💊
أرجينين
0.053 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.223 g
💊
السيستين
0.014 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.084 g
الكربوهيدرات في جذر اللوتس، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
🌾
الكربوهيدرات
16.02 g
🌿
الألياف
3.1 g
الأحماض الدهنية والدهون في جذر اللوتس، مع ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة
💊
دهون
0.07 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.021 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.014 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.014 g