فول broad (فول الفافا), معلب, بذور ناضجة
Broadbeans (fava beans), canned, mature seeds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
71
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.47 g
🥑
الدهون
0.22 g
🌾
الكربوهيدرات
12.41 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
12.41 g
68.6%
بروتين
5.47 g
30.2%
دهون
0.22 g
1.2%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.47 g
🥑
الدهون
0.22 g
🌾
الكربوهيدرات
12.41 g
🌿
الألياف
3.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
453.00 mg
🦴
الكالسيوم
26.00 mg
🩸
الحديد
1.00 mg
السعرات الحرارية في فول broad (فول الفافا), معلب, بذور ناضجة
💊
مجمل السعرات الحرارية
71 kcal
القيمة الغذائية في فول broad (فول الفافا), معلب, بذور ناضجة
💊
طاقة
71 kcal
💊
بروتين
5.47 g
💊
دهون
0.22 g
🌾
الكربوهيدرات
12.41 g
💊
كالسيوم
26.00 mg
🩸
الحديد
1.00 mg
🧂
الصوديوم
453.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.8 mg
🥕
فيتامين أ
10.00 IU
كمية الفيتامينات في فول broad (فول الفافا), معلب, بذور ناضجة
🍊
فيتامين ج
1.8 mg
🥕
فيتامين أ
10.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فول broad (فول الفافا), معلب, بذور ناضجة
💊
بروتين
5.47 g
💊
ألانين
0.224 g
💊
أرجينين
0.505 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.611 g
💊
السيستين
0.070 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.929 g
الكربوهيدرات في فول broad (فول الفافا), معلب, بذور ناضجة
🌾
الكربوهيدرات
12.41 g
🌿
الألياف
3.7 g
الأحماض الدهنية والدهون في فول broad (فول الفافا), معلب, بذور ناضجة
💊
دهون
0.22 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.037 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.044 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.090 g