كاكاو, عادي, عالي الدهون أو للإفطار, مسحوق جاف
Cocoa, plain, hi-fat or breakfast, dry powder
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
486
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.80 g
🥑
الدهون
23.71 g
🌾
الكربوهيدرات
51.39 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 55.9 بالمئة، البروتين 18.3 بالمئة، الدهون 25.8 بالمئة
كربوهيدرات
51.39 g
55.9%
بروتين
16.8 g
18.3%
دهون
23.71 g
25.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 486 kcal |
|---|---|
| البروتين | 16.80 g |
| الدهون | 23.71 g |
| الكربوهيدرات | 51.39 g |
| الألياف | 29.8 g |
| السكريات | 1.55 g |
| الصوديوم | 20.00 mg |
| الكالسيوم | 122.00 mg |
| الحديد | 14.50 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 12.640 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.380 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.769 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.80 g
🥑
الدهون
23.71 g
🌾
الكربوهيدرات
51.39 g
🌿
الألياف
29.8 g
🍯
السكريات
1.55 g
🧂
الصوديوم
20.00 mg
🦴
الكالسيوم
122.00 mg
🩸
الحديد
14.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 486 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
31 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
45 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
62 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
111 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.