فول سوداني, مملح, مسلوق, مطبوخ, جميع الأنواع
Peanuts, with salt, boiled, cooked, all types
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
318
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.50 g
🥑
الدهون
22.01 g
🌾
الكربوهيدرات
21.26 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
21.26 g
37.4%
بروتين
13.5 g
23.8%
دهون
22.01 g
38.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.50 g
🥑
الدهون
22.01 g
🌾
الكربوهيدرات
21.26 g
🌿
الألياف
8.8 g
🍯
السكريات
2.47 g
🧂
الصوديوم
751.00 mg
🦴
الكالسيوم
55.00 mg
🩸
الحديد
1.01 mg
السعرات الحرارية في فول سوداني, مملح, مسلوق, مطبوخ, جميع الأنواع
💊
مجمل السعرات الحرارية
318 kcal
القيمة الغذائية في فول سوداني, مملح, مسلوق, مطبوخ, جميع الأنواع
💊
طاقة
318 kcal
💊
بروتين
13.50 g
💊
دهون
22.01 g
🌾
الكربوهيدرات
21.26 g
💊
كالسيوم
55.00 mg
🩸
الحديد
1.01 mg
🧂
الصوديوم
751.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في فول سوداني, مملح, مسلوق, مطبوخ, جميع الأنواع
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فول سوداني, مملح, مسلوق, مطبوخ, جميع الأنواع
💊
بروتين
13.50 g
💊
ألانين
0.537 g
💊
أرجينين
1.615 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.647 g
💊
السيستين
0.173 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.822 g
الكربوهيدرات في فول سوداني, مملح, مسلوق, مطبوخ, جميع الأنواع
🌾
الكربوهيدرات
21.26 g
🌿
الألياف
8.8 g
🍯
السكريات
2.47 g
الأحماض الدهنية والدهون في فول سوداني, مملح, مسلوق, مطبوخ, جميع الأنواع
💊
دهون
22.01 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.055 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
10.921 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
6.956 g