مشروبات, مشروب بروتين سبيشال كيه, كيلوج
Beverages, SPECIAL K Protein Shake, KELLOGG'S
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
64
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.20 g
🥑
الدهون
1.60 g
🌾
الكربوهيدرات
9.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 65.7 بالمئة، البروتين 22.9 بالمئة، الدهون 11.4 بالمئة
كربوهيدرات
9.2 g
65.7%
بروتين
3.2 g
22.9%
دهون
1.6 g
11.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 64 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.20 g |
| الدهون | 1.60 g |
| الكربوهيدرات | 9.20 g |
| الألياف | 1.7 g |
| السكريات | 5.95 g |
| الصوديوم | 73.00 mg |
| الكالسيوم | 113.00 mg |
| الحديد | 0.50 mg |
| فيتامين ج | 20.0 mg |
| فيتامين أ | 563.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.208 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.834 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.521 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.20 g
🥑
الدهون
1.60 g
🌾
الكربوهيدرات
9.20 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
5.95 g
🧂
الصوديوم
73.00 mg
🦴
الكالسيوم
113.00 mg
🩸
الحديد
0.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 64 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
15 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.