قرع, غير مطبوخ, مجمد, قرع الجوز, شتوي
Squash, unprepared, frozen, butternut, winter
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
57
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.76 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
14.41 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
14.41 g
88.6%
بروتين
1.76 g
10.8%
دهون
0.10 g
0.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.76 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
14.41 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
2.83 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
0.88 mg
السعرات الحرارية في قرع, غير مطبوخ, مجمد, قرع الجوز, شتوي
💊
مجمل السعرات الحرارية
57 kcal
القيمة الغذائية في قرع, غير مطبوخ, مجمد, قرع الجوز, شتوي
💊
طاقة
57 kcal
💊
بروتين
1.76 g
💊
دهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
14.41 g
💊
كالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
0.88 mg
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🍊
فيتامين ج
6.2 mg
🥕
فيتامين أ
4790.00 IU
كمية الفيتامينات في قرع, غير مطبوخ, مجمد, قرع الجوز, شتوي
🍊
فيتامين ج
6.2 mg
🥕
فيتامين أ
4790.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في قرع, غير مطبوخ, مجمد, قرع الجوز, شتوي
💊
بروتين
1.76 g
💊
ألانين
0.074 g
💊
أرجينين
0.098 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.189 g
💊
السيستين
0.015 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.308 g
الكربوهيدرات في قرع, غير مطبوخ, مجمد, قرع الجوز, شتوي
🌾
الكربوهيدرات
14.41 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
2.83 g
الأحماض الدهنية والدهون في قرع, غير مطبوخ, مجمد, قرع الجوز, شتوي
💊
دهون
0.10 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.021 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.007 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.042 g